Trois jours.
Une forêt.
Vous, transformé.
Une retraite athlétique de 3 jours en tentes de luxe au cœur des Laurentides. Course, récupération, communauté.
Une expérience complète
Les meilleures retraites du monde suivent toutes le même fil. L'Immersion aussi.
Déconnecter
Sortir du mode automatique. Arriver. Respirer.
Se dépasser
La course. Le défi. Les sentiers de Rawdon.
Récupérer
Bains glacés, massothérapie, repos actif.
Intégrer
Ancrer. Repartir différent.
Voyez à quoi ça ressemble
Forêt Ô Cascades · Rawdon, Québec
On s'occupe de votre corps
Tout le samedi après-midi est dédié à la récupération. Chaque service est inclus dans votre forfait.
Bains glacés
Sessions quotidiennes de bains froids guidées. Réduction de l'inflammation, activation du système nerveux.
Massothérapie incluse
Une séance de massage de récupération par participant·e, avec un·e thérapeute certifié·e sur place.
Mobilité guidée
Mobilité, étirements et yoga récupération en plein air, matin et soir.
Nutrition performance
Repas pensés pour la récupération musculaire. Tous les repas inclus.
Tentes de luxe & mini-chalets
Confort et nature, sans choisir. Deux options pour dormir bien — pas juste survivre.
Tentes entièrement équipées
Lits en hauteur, literie fournie, lampes, prises de recharge intégrées.
Mini-chalets en bois
Structure en bois, plafond cathédrale, poêle à bois, mezzanine avec vue sur la forêt.
Sanitaires communs
Douches et toilettes propres et bien entretenues à proximité de la zone tentes.
Zone feu de camp
Espace commun autour du feu pour les soirées. Le cœur de la communauté.
Vous pouvez venir seul·e ou en groupe. Précisez-le lors de l'inscription.
Deux options, une même retraite
Tout est inclus — repas, course, récupération, massothérapie, ateliers. La différence, c'est l'hébergement.
Plus de 50 % des places sont déjà parties.
À ce rythme, l'édition sera complète avant la date butoir. Sécurisez votre place dès maintenant.
+ taxes · Place confirmée dès le premier versement reçu
Derrière l'événement
Les personnes qui ont imaginé, conçu et coordonné chaque détail de FORESTA.
Visionnaire derrière FORESTA. Coach certifié en course à pied, spécialisé en préparation marathon. 100+ coureurs accompagnés, 3 ans d'expérience, 97 % de taux de complétion. Il transforme des débutants en finissants.
Concepteur d'expériences transformatrices de Bali au Portugal. Il orchestre chaque moment de FORESTA pour favoriser connexion authentique, ressourcement et croissance personnelle. Ancien collaborateur des événements Mindvalley.
Coordination des partenariats et gestion de l'équipe bénévole pour que chaque moment de l'événement soit pris en charge.
Entrepreneur montréalais qui a découvert la course il y a deux ans. Il se présente pour l'effort et reste pour la connexion. À FORESTA, il s'assure que tout roule en coulisses, pour que chaque participant reparte avec quelque chose de vrai.
Énergie créative de FORESTA. En charge du mouvement, des activités et de l'animation.
Coach au sein de Marathon Mindset Academy. À FORESTA, il assiste Issiaga à la direction de la course et coordonne la logistique des bénévoles avec Laura.
Vidéaste marketing et athlète Ironman 70.3. Il capture chaque moment de FORESTA avec la même discipline qu'il met dans sa course.
Experte internationale en diastase abdominale et référence postpartum au Québec, Carla Krikorian a bâti une communauté de plus de 5 millions de femmes à travers le monde et aidé plus de 165 000 mamans à retrouver leur corps sans chirurgie. Fondatrice de Carla Kay Fitness inc. et de la Fondation La Femme d'Abord, elle sera présente à FORESTA comme conférencière — apportant une perspective puissante sur le corps, la résilience et la transformation.
Trois jours, une histoire
Le premier jour sert à sortir du mode automatique. Pas de performance, pas de chrono. Juste arriver, respirer, se retrouver.
- 14hArrivée & installationAccueil personnalisé · Installation en tentes de luxeAccueil
- 15hDîner d'accueil en forêt
- 16h30Cercle d'ouverturePrésentation du groupe · Intention du weekendMental
- 16hShake out runExploration des sentiers · Rythme libreCourse
- 17h30Mobilité & activationRécupération
- 18h30Souper communautaireAutour du feu · Repas préparé sur placeCommunauté
- 20hConférence principaleMental athlétique · Préparation au défi du lendemainMental
- 21h30Feu de camp · Échanges
- 22h30Repos profond
Le samedi est le cœur de l'expérience. La course, puis la récupération. Tout l'après-midi est dédié à prendre soin de votre corps.
- 6hRéveil en nature
- 6h30Petit-déjeuner énergétique
- 7hActivation musculaire guidéePréparation
- 7h30Briefing officiel de course
- 8h–13h🌲 La Traversée — Course officielle FORESTA5 km · 10 km · 21 km · Trail en forêtCourse
- 13h–18hRécupération complèteRécupérationZone récupération active🧊 Bains glacés💆 Massothérapie🧘 Récupération active🌿 Zone détente nature
- 18h30Souper communautaireCommunauté
- 20hMéditation collective guidéeMental
- 21hVeillée de partage
Le dernier jour, c'est l'atterrissage. On prend le temps de comprendre ce qu'on a vécu, et on repart avec quelque chose de concret.
- 7h30Petit-déjeuner en forêt
- 8h30Yoga récupérationRécupération
- 10hMarche consciente en forêtMental
- 11h30Atelier transformationAncrer les apprentissages · Plan d'action personnelMental
- 13hDîner de clôture
- 14h30Cercle de clôturePartages · Engagement pour la suiteCommunauté
- 15h30DépartVous partez différent.
Ce qu'on nous demande souvent
Quelle est la différence entre la tente de luxe et le mini-chalet ?
La tente de luxe offre une immersion nature totale avec de vrais lits et un éclairage ambiant. Le mini-chalet offre plus d'intimité avec une structure en bois, un poêle à bois et une mezzanine. Les deux incluent le même programme complet.
Quel niveau de condition physique est requis ?
Vous devez être capable de courir entre 5K et 10K de manière régulière. Pas besoin d'être un·e ultra-trailer. L'important, c'est d'avoir une pratique sportive existante.
La massothérapie est vraiment incluse ?
Oui. Chaque participant·e a droit à une séance de massage de récupération de 45 minutes avec un·e massothérapeute certifié·e présent·e sur le site tout le samedi.
Peut-on venir avec des ami·es ?
Absolument. Mentionnez vos compagnons lors de l'inscription. Tout le monde doit s'inscrire individuellement.
Et si finalement le format ne me correspond pas ?
Vous avez 14 jours après votre inscription pour changer d'avis et recevoir un remboursement intégral, sans question. Au-delà, la politique d'annulation ci-dessous s'applique. On préfère que vous soyez là pour les bonnes raisons — pas par engagement forcé.
Quelle est la politique d'annulation ?
Dans les 14 jours suivant votre inscription : remboursement intégral, sans condition.
Au-delà de 14 jours :
• Annulation jusqu'au 1er mars 2026 : remboursement à 100 % moins 75 $ de frais administratifs.
• Du 2 mars au 15 avril 2026 : remboursement à 50 % ou crédit complet transférable à la prochaine édition.
• Après le 15 avril 2026 : aucun remboursement, mais votre place est transférable à une autre personne (sous réserve d'approbation).
En cas d'annulation de l'événement par notre équipe (force majeure, météo extrême), remboursement intégral garanti.
Trois jours qui changent quelque chose.
Réservez votre place en quelques minutes. Confirmation par courriel sous 24h.
14 jours pour changer d'avis · Remboursement intégral garanti.